Тест на синдром вигорання

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.00 [7 Голоси(ів)]
дівчина закриває вуха від стресу

 

Професійне вигоряння є станом емоційного, розумового виснаження, фізичної втоми, що виникає як результат хронічного стресу на роботі.

У тесті запропоновано 22 твердження про почуття та переживання, пов'язані з роботою.

Будь-ласка, уважно прочитайте кожне твердження і вирішіть, чи відчуваєте ви себе подібним чином.

Якщо вам не властиво описане відчуття, у бланку відповідей відзначте позицію – "ніколи". Якщо воно характерне для вас, вкажіть, наскільки часто.


У результатах тесту ви отримаєте свій рівень "вигоряння" для трьох категорій


  • Емоційне виснаження
  • Деперсоналізація
  • Редукція особистих досягнень


Роз'яснення терміну категорії тесту


Емоційне виснаження:

  • наявність почуття втоми та емоційної порожнечі, депресивного стану;
  • у працівника відсутнє бажання йти на роботу, він фізично та психологічно не здатний працювати повний робочий день - з'являється дратівливість та холодність по відношенню до оточуючих людей;
  • можуть з'явитися симптоми фізичного здоров'я (головний біль, безсоння)

Деперсоналізація:

  • спостерігаються порушення відносин із іншими людьми;
  • з'являються зайва комфортність, відчуття залежності;
  • підвищується негативізм, скепсис, а часом і прояв цинічності, дратівливості та нетерпимості під час спілкування до підлеглих, вихованців, клієнтів;
  • проявляється байдужість до бід і проблем колег, своїх вихованців та клієнтів.

Редукція особистих досягнень:

  • зниження рівня самооцінки (низко оцінюють успіхи своєї власної роботи та ступінь своєї професійної компетентності;
  • прояв негативного ставлення до роботи;
  • зниження творчої активності професіоналізму та продуктивності його роботи;
  • незацікавленість у результатах своєї праці, небажання вдосконалювати свою професійну діяльність.

Рекомендуємо

Популярні тести

  • Тест на профорієнтацію +

    професії багато   До вашої уваги пропонується тест, орієнтований на вимір ваших Детальніше
  • Тест на готовність школярів до вибору професії +

    школяр обирає професію   Сучасний погляд на професійну успішність полягає в тому, що Детальніше
  • Тест: Який Ви керівник? +

    хороший керівник   Пропонуємо Вам пройти тест та дізнатися, яким керівником Ви Детальніше
  • Тест на оцінку здібностей до саморозвитку +

    розвинена людина   Нині тема самовдосконалення та особистісного зростання особливо актуальна. Детальніше
  • Тест для підприємця-початківця +

    радісний чи сумний підприємець   За статистикою, людей, які стають підприємцями у різних країнах Детальніше
  • 1

Меню розділу