Портал (профессии, блоги "работа", "здоровье")

Внимание!  Блокировка рекламы (Addblock и т.п.) может исключить полезную информацию. Как отключить? Жмите сюда

Чем опасна осенне-зимняя погода?

24 дек 2017
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 [1 Голос]
здоровье осенью и зимой
Поделитесь в сети:

 

Осень и зима обычно приносят большие изменения - значительное охлаждение и сокращение дня в пользу темных ночей, что оказывает большое влияние на наше психическое и физическое здоровье.

Холодные погодные условия никому не нравятся. И низкие температуры, и сильный ветер, и пронизывающий до костей мороз очень плохо влияют на организм человека. Перемены настроения и простуда часто являются признаками смены сезона.

Каковы другие влияния осенне-зимней погоды на наше здоровье, и как мы можем противостоять этому?

Почти голые деревья, короткие дни, а солнечные лучи не такие теплые, как летом. Смена сезона традиционно связана с простудой и другими недугами. Как избежать этого и наслаждаться красивым и красочным временем года?

Влияние погоды

Учитывая все вышесказанное, неудивительно, что осень непосредственно отражается на том, как мы себя чувствуем. Спорт в таких условиях уходит на задний план, люди намного реже выходят на улицу, предпочитая находиться дома и расслабляться возле телевизора или компьютера. Тем не менее, нужно быть более активными, не позволяйте погоде управлять вами. Посетите массажный салон, если вы чувствуете усталость и испытываете стресс. Специалисты в таких случаях рекомендуют массаж вместе с ароматерапией, шоколадные ванны и косметические процедуры. Не забывайте о движении, которое помогает выделять гормоны счастья. Самым естественным методом движения является прогулка, поэтому отправляйтесь на работу или в магазин пешком. Вы хотите попробовать что-то новое? Теперь самое время записаться в какую-нибудь секцию! Сходите на танцы, йогу или тайскую борьбу. Не стесняйтесь заняться тем, что всегда привлекало вас. Таким образом, вы укрепите психическое и физическое здоровье.

Острая боль в спине

Как правило, за болями в спине стоит какой-то внешний фактор. Это неуместная физическая активность, неправильное движение или банальное падение во время гололеда. Это может произойти довольно легко, один неправильный шаг, и вы поскользнулись и упали. А это может стать причиной очень сильных болей или даже увечий.

Читайте также: Где находятся почки: строение, как болят, первая помощь

В осенне-зимний период страшна не только вирусная эпидемия, но и проблемы, в основном, с шейным отделом позвоночника. В свою очередь, исключением не является боль грудного и поясничного отделов. За всем стоит недооценка изменений температуры, в результате чего происходит неуместный выбор одежды. Просто пройдитесь по улице (достаточно 10 минут), когда нижняя часть вашей спины или шеи оголена, и можете провести следующее утро в постели.

Существует огромное количество людей, которые не принимают таблетки при первых проявлениях боли. Конечно, обезболивающие средства работают быстро и надежно, но все-таки в большинстве случаев они состоят из химических веществ. В частности, чтобы облегчить легкую и умеренную боль, вы можете попробовать травяные гомеопатические средства: масляную овсянку, мазь из термоклейной смолы, травяной гель и т.д.

Простуда

Есть ли эффективная профилактика от простуды?

простуда и вирус

Нет никакой защиты от инфекции, но она частично предотвратима. Ринит является в большинстве случаев вирусной инфекцией, и его трудно избежать, потому что существует много типов вирусов. Лучшая профилактика заключается в укреплении иммунной системы организма (путем закалки и здорового питания (фрукты, овощи, витамины)) и выборе подходящей одежды. Травы, фрукты и овощи - отличное оружие в борьбе с простудой. Эффективными помощниками являются, например, лук, черные бобы, цветки липы, морковь и шалфей. Общим антибиотиком также является чеснок.

Поделитесь в сети:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайные статьи

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46