7 вірних способів використовувати прокрастинацію на благо

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]
дівчина спить на роботі

 

Прокрастинація – це коли ви добровільно відкладаєте завдання, розтягуючи термін її виконання на невизначений період.

Відкладення завдань, які можна без особливих труднощів виконати і які потребують негайної уваги, є вкрай непродуктивною моделлю поведінки. Це негативно впливає на продуктивність. На жаль, усі ми в той чи інший момент страждаємо від цієї поганої звички. Ми зволікаємо через неприємну роботу, відволікаючі фактори, занепокоєння чи невпевненість у собі, але в будь-якому випадку потрібно боротися з цією проблемою.

“Ніколи не робіть завтра те, що можете зробити сьогодні. Прокрастинація – злодій часу. - Чарльз Діккенс

Якщо ви боретеся, але вам здається, що зараз ви програєте, навчитеся використовувати прокрастинацію собі на благо.


7 способів, які допоможуть вам знайти позитивні сторони у прокрастинації:


1. Максимально використовуйте свій «годинник продуктивності»

Цілком нормально, коли періодами ви відчуваєте, що у вас недостатньо енергії. Ви можете перепочити, але тільки за умови, що максимально використовуватимете робочі години, коли ви повні енергії. Як правило, найбільш продуктивний годинник – це перші кілька годин з початку робочого дня. Постарайтеся саме в цей період виконувати найскладніші завдання.

2. Делегування, спрощення та пріоритизація

Коли ви маєте величезний список завдань, які потрібно виконати за день, сфокусуватися на будь-який з них здається просто неможливим. Прокрастинатори мають перевагу: вони всіма силами намагатимуться найбільш ефективно оптимізувати своє щоденне робоче навантаження. Вони зосереджують свою увагу лише на тих завданнях, терміни у яких вже підтискають або просто їм подобаються. Решту роботи вони можуть делегувати. У результаті це призводить до підвищення продуктивності.

3. Рухайтеся швидко, руште стіни

Марк Цукерберг, генеральний директор і співзасновник Facebook, дотримується філософії, згідно з якою потрібно швидко рухатися та руйнувати стіни. Це один із секретів успіху Facebook. Коли ми зволікаємо, ми відстаємо від графіка, що збільшує занепокоєння та стрес. Однак ніщо не мотивує так, як усвідомлення того, що ви катастрофічно відстаєте від плану. Це дає вам приплив адреналіну. У сукупності зі стресом це може підвищити вашу енергію та дозволити завершити всі завдання.

4. Про що говорять ваші клієнти у соціальних мережах

Увійшовши до соціальних мереж, ви можете знайти багато натхнення. Знайдіть щось, що зможе вас мотивувати. Також ви можете у соціальних мережах краще дізнатися про своїх клієнтів: що вони говорять про ваш бренд у соціальних мережах? Поставте себе на їх місце і дайте відповідь на запитання: що вам подобається чи не подобається у вашій компанії? Так ви зможете знайти способи покращити свої продукти чи послуги, щоб вони більшою мірою відповідали потребам клієнтів.

5. Оновіть робочий простір

Ваше довкілля має величезний вплив на ваші настрій та поведінку. Вона може підживлювати схильність до прокрастинації або перешкоджати їй. Огляньтеся довкола: що вам не подобається на вашому робочому місці, як ви могли б це виправити? Такі невеликі коригування, як правильне освітлення, температура, збільшення кількості живих рослин можуть значно підвищити вашу продуктивність.

6. Почитайте щось нове

Ви почуваєтеся пригніченим? Якщо так, то вам потрібні натхнення та мотивація, щоб повернути бойовий настрій. Ви можете це зробити, якщо почитаєте щось до чого раніше у вас не доходили руки. Спробуйте почитати книгу в новому жанрі або ще щось, що зможе вас надихнути. Візьміть журнал, який ніколи раніше не читали. Ви ніколи не знаєте, звідки прийде заряд продуктивності, тому продовжуйте шукати його в найнесподіваніших місцях.

7. Баланс між роботою та особистим життям

Трохи зволікань не завдасть ніякої шкоди, але коли це увійде в звичку і стане чимось регулярним, все почне йти навперейми. Відкласти всі справи та провести час із друзями – нормально. Це допоможе вам знайти баланс між особистим життям та професійним. Побалуйте себе, вирушивши на прогулянку з коханою людиною, провівши додаткове тренування або зайнявшись саморозвитком.

Може здатися, що прокрастинація не таке вже й зло, як люди думають. Це може спричинити серйозні негативні наслідки для вашої продуктивності, але тільки якщо ви втратите контроль. Факт у тому, що ця погана звичка має і позитивні сторони, які ви можете використовувати на користь собі.

Рекомендуємо

Популярне розділу кар'єра

  • Робота в офісі: 7 корисних порад +

    працівник офісу   Декілька універсальних порад для ефективної роботи в офісі. Можуть Детальніше
  • Що дають знання з іноземної мови? +

    людина знає іноземну мову   На сьогоднішній день немає жодної людини, яка б сказала Детальніше
  • Як навчитися мистецтву мови? +

    промовистий   Промовистість — це вміння говорити не лише красиво, а й Детальніше
  • Як працювати у колективі? +

    хороший колектив   Якщо Ви думаєте, що після вступу на першу у Детальніше
  • Як досягти успіхів у роботі? +

    успіх у роботі та колективі У реаліях сучасного життя шлях до успіху - етапний процес, у Детальніше
  • 1

Список розділу